森林浴

„SHINRIN YOKU“

Die Japanische Methode der Regeneration im Wald.                Shinrin Yoku bedeutet ein Bad in der Atmosphäre des Waldes.  zu nehmen und mit allen Sinnen einzutauchen.

Shinrin Yoku – übersetzt als Waldbaden, kommt aus Japan       und wird dort seit 1989 als Gesundheitsprävention anerkannt und gefördert.            

 An der Tokyoter Universität Nippon Medical School wurde damals in Zusammenarbeit mit dem renommierte Prof. Quing Li eigens dafür der Forschungszweig „Forrest Medicine“ eingerichtet.

Mentales Entgiften /                  mental detoxing

Shinrin Yoku heisst mit allen Sinnen, in merklich reduziertem Tempo in den Wald einzutauchen. Schlendern, stehen bleiben, Atmen, Riechen, Hören, Fühlen. Schmecken und noch vieles mehr. Sich bewusst auf die eigenen Sinne und sich selbst konzentrieren. Loslassen. Im hier und jetzt sein. Achtsam mit sich selbst. Geniessen, Auftanken und sich selbst etwas Gutes tun.

Zu Beginn – für viel Menschen schwierig und eine grosse Herausforderung. Mit der Zeit  –  wird die Langsamkeit und Entschleunigung zu einem Genuss und grosser Freude. Neben der Steigerung des Wohlbefindens gibts viele weitere positive Nebenwirkungen wie vielfach in empirischen Studien belegt.

KOSTEN für „Shinrin Yoku“

Mein Honorar beträgt 120 € bei 60 Minuten und 160 € für 90 Minuten Settings.